A castanha-de-caju é rica em gorduras boas, como ômega-3, que ajudam a manter o coração saudável.
Ela tem antioxidantes que protegem as células contra danos e envelhecimento precoce.
É uma excelente fonte de proteínas, ideal para quem busca aumentar a ingestão diária.
A castanha-de-caju também contém minerais como magnésio e ferro, importantes para a saúde óssea.
Seu consumo regular pode melhorar a saúde mental e ajudar a controlar o estresse.
Com baixo índice glicêmico, é uma ótima opção para quem quer controlar os níveis de açúcar no sangue.
A castanha-de-caju é um lanche prático e nutritivo, ótimo para incluir na dieta diária de forma saudável.